Boken viser hvordan du kan holde deg ung, sprek og energisk med riktig kosthold og trening for både kropp og sjel. Du kjenner sikkert igjen følelsen av flyt i hverdagen; når utfordringene tas på strak arm, du rekker det meste, finner på nye middager og føler deg ganske fornøyd med deg selv. Sånn skal livet være store deler av tiden, det har vi fortjent. Denne boken gir deg oppskriften på selve hverdagsflyten: Lær hvordan du blir en forbrenningsmaskin, hvordan du kan trene smartere, få gode kostholdstips og lær hva slags mat som gir deg mer energi og balanse i hverdagen. Forfatteren er klinisk ernæringsfysiolog og har jobbet ved flere av landets sykehus og helsesentre. Hun er gründer av nettstedet www.BraMat.no og har utgitt flere bøker om helse og ernæring. De siste årene har hun ledet livsstilsprogrammet Sunt og godt på TV2.
