Paul Gilbert er en av verdens ledende eksperter på depresjon og medfølelse, og viser i denne boken hvordan medfølelse kan gi et mer harmonisk liv for både en selv og andre. I den første delen tar han for seg hvordan vitenskapen kan vise hvordan sinnene og hjernene våre fungerer og hvorfor medfølelse kan være en kraftig helingsprosess. Del to inneholder en rekke diskusjoner og øvelser.
