Vi har alle kjent det fra tid til annen. Stramme muskler, stive bevegelser, smerter i nakken og skuldre, hodepine og tretthetsfølelse. Ofte skyldes det ensidig arbeid, stress og mas. Vi spenner oss, og spenninger setter seg i kroppen. Da er det godt å kjenne noen triks som kan bidra til å løse opp det stramme og gjenopprette sirkulasjonen. Rosalind Widdowsen har utarbeidet sin egen form for avspenningsmassasje som man både kan bruke på seg selv og andre. I denne boken lærer hun leseren de grunnleggende teknikkene, med enkle grep som illustreres trinn for trinn. Gjennomillustrert med fotografier i farger. Med stikkordregister.
