promus

Norsk (bokmål)

Mange jenter vet ikke hva som skal til for å forme kroppen slik de ønsker. I denne boken får man råd om basis styrketrening og næringsrikt kosthold. Det trenger ikke være komplisert. Ved hjelp av enkle og effektive styrketreningsøvelser, treningsprogrammer, kostholdsråd og oppskrifter, kan man oppnå resultater både for utseende og helse. Styrketrening forebygger benskjørhet, forbedrer muskelstyrke og balanse og forebygger livsstilsykdommer. Det kan også forebygge og behandle overvekt og gi økt muskelmasse som strammer opp kroppen. Silje Bjørnstad er ernæringsfaglig rådgiver, personlig trener og journalist. Susanne Soydan er naprapat, personlig trener og gruppetreningsinstruktør. Omtalen er utarbeidet av BS.

Slik former du kroppen

Steinkjer kommune

Silje Bjørnstad

Som forfatter

Emner knyttet til Silje Bjørnstad

Kontakt

Sånn bruker du biblioteket

Nettstedet

Kontakt

Sånn bruker du biblioteket

Nettstedet

Silje Bjørnstad

Som forfatter

Slik former du kroppen : med styrketrening og kosthold

Emner knyttet til Silje Bjørnstad

Kontakt

Sånn bruker du biblioteket

Nettstedet