promus

Dansk

Den kjernesunne familien gir konkrete treningstips og råd om motivering og gjennomføring. Det gjelder å gjøre trening og mosjon til en naturlig del av familielivet. Finn ut hvordan du kan kombinere voksen- og barnetrening, hvordan du kan skape rom for egen voksentrening og hvordan du motiverer både deg selv og barna. Boken inneholder treningsprogrammer for barn og voksne samt ukeprogrammer med forslag til forskjellige aktiviteter hjemme, i parken, i skogen eller i gata. Du finner avslapningsøvelser, familiemeditasjon og trening for travle dager. Noen oppskrifter på kjernesunn treningsmat er også med.

Kernesund familiefitness

Her er kokeboken for den som ønsker å leve kjernesunt også i julen. "Kjernesunn julemat" er oppfølgeren til "Kjernesunn familie" (2009) og "Kjernesunn mat" (2010), bøker som viser hvordan du kan leve sunnere, mer miljøvennlig og naturlig uten stress, sukker og kunstige stoffer. Boken inneholder oppskrifter på sunn julemat - alle uten sukker, gluten og kunstige tilsetningsstoffer. Også du kan kose deg med marsipan, berlinerkranser, peppernøtter, gløgg, ribbe med rødkål, leverpostei og rødbetsalat – om du følger disse oppskriftene.

Morten Mauritson

Som forfatter

Emner knyttet til Morten Mauritson

Kontakt

Sånn bruker du biblioteket

Nettstedet

Kontakt

Sånn bruker du biblioteket

Nettstedet

Morten Mauritson

Som forfatter

Kjernesunn familie i form : hvordan bli en sprekere og gladere familie : med morsomme øvelser, avkobling og trening hjemme

Kjernesunn julemat : sunt desembersnop, juleknask, julemiddager og -frokoster

Emner knyttet til Morten Mauritson

Kontakt

Sånn bruker du biblioteket

Nettstedet