promus

Norsk (bokmål)

Visste du at seksten minutters trening med egen kroppsvekt kan være like effektivt som halvannen time i styrkerommet? Lasse Matbergs oppskrift på en sunn og sterk kropp er å trene smart og variert. I denne boka får du hans beste tips til morsomme økter innen enkel kroppsvekttrening som kan gjøres hvor som helst, utetrening, styrketrening med apparater og frivekter, løping og ikke minst noe av den mest allsidige og effektive treningen som finnes: CrossFit og funksjonell fitness. Boka inneholder 101 øvelser satt sammen til 22 økter, som spenner fra lett til tyngre. Det er øvelser for deg som vil komme i gang med trening, for deg som trenger ny inspirasjon, og selvfølgelig for deg som trenger en skikkelig utfordring. I tillegg får du råd om kosthold, søvn og restitusjon.

Gi jernet!

Lassestrikk hedrer håndarbeidet og den varmende strikkegenseren. Lasse L. Matberg er vokst opp i en familie som gjennom generasjoner har skapt ting med hendene. Både bestemødre og mødre har bidratt med gode strikkegensere til vern mot kalde dager. Boken inneholder strikkeprosjekter for både damer, herrer og barn. Her er en rekke mønster- og fargevarianter for gensere og annen småstrikk som luer, skjerf og votter. Plaggene passer både til hverdags og finere anledninger. Omtalen er utarbeidet av BS.

Lasse L. Matberg

Som forfatter

Emner knyttet til Lasse L. Matberg

Kontakt

Sånn bruker du biblioteket

Nettstedet

Kontakt

Sånn bruker du biblioteket

Nettstedet

Lasse L. Matberg

Som forfatter

Gi jernet! : ferdig trent på 10-15-20 minutter

Lassestrikk : varme plagg for barske forhold : oppskrifter fra Strikkemekka til dame, herre og barn

Emner knyttet til Lasse L. Matberg

Kontakt

Sånn bruker du biblioteket

Nettstedet