Ulike former for berøring har til alle tider blitt brukt til forebygging, behandling og velvære. Muskel- og massasjeterapeut Stig Martinsen har innsett at alle burde lære seg grunnleggende teknikker for å kunne massere. I denne boken gjennomgås de viktigste muskelgruppene, hva som kjennetegner dem, beliggenhet, funksjon og spenninger. Man lærer dessuten om forberedelser, utstyr, oljer og kremer, samt omgivelser, arbeidsteknikker og ulike massasjeformer og grep.
