Boken tar for seg de vanligste angstlidelsene som panikkangst, fobier, posttraumatisk stress, agorafobi, sosial fobi og tvangslidelse. Boken presenterer en lettfattelig modell for forståelse og mestring av angst samt øvelser for å overvinne angsten. Den kognitive atferdsmodellen er utgangspunkt for boken. Boken henvender seg både til behandlere og de som ønsker å mestre angstplager på egen hånd. Den kan også fungere som supplement når man går i terapi. Har stikkordliste.
