Anne M. Lystad forteller om slankeopplegget hun fulgte da vekten stoppet på 101 kg. I løpet av fem måneder hadde hun gått ned 26 kilo ved å følge kostholdsrådene til Fedon Lindberg. Godtesuget forsvant, og et år senere har hun ingen problemer med å holde vekten stabil. Lystad beskriver fremgangsmåten hun brukte for å nå sine mål, med omlegging av kosten og fokus på mat med lav GI. Boken inneholder også oppskrifter på norsk mat som er enkel å lage og som hele familien kan spise.
