promus

Engelsk

Ubehagelige følelser, grubling og bekymring er en uunngåelig del av det å være menneske. Forfatteren kaller tilstanden for "lykkefellen".  Denne boken baserer seg på "Acceptance and Commitment Therapy". Her lærer man at blokkering av ikke-ønskelige tanker og følelser ikke er ønskede teknikker, men tvert imot skaper enda mer ubehag. Et lykkelig liv er ifølge boken mulig dersom man aksepterer at det å gruble, bekymre seg og føle seg nedstemt er en del av livet. Det forteller at man bryr seg om seg selv og andre. Omtalen er utarbeidet av BS.

The happiness trap

For mange kan det å slappe av oppleves som mer stressende å skulle slappe av, fordi tankene ikke tar pauser. Mindfulness representerer et annet perspektiv som dreier seg om å koble seg på slik livet er akkurat nå. Det kan være stress over å være for sen til et møte eller bekymringer som kverner rundt. Boken lærer deg hvordan du oppnår kontroll ved å slippe opp kontroll. Det innebærer å befri seg fra troen på at problemer er noe som må fikses, dyttes vekk eller unngås.

Mindfulness

Svensk

Denne boken handler om hvordan tilknytning, de aller første og sterke følelsesmessige bånd som barn knytter til nærme voksne, påvirker selvets og personlighetens utvikling.  Forfatteren gir en introduksjon til sentrale områder innen moderne psykologi: tilknytning, mentalisering, traumer og dissosiasjon, og presenterer de siste årenes forskningsfunn. Boken er beregnet på alle som har tilknytning til psykisk helsevern med barn eller voksne.

Tone Johanne Arneberg

Som oversetter

Emner knyttet til Tone Johanne Arneberg

Kontakt

Sånn bruker du biblioteket

Nettstedet

Kontakt

Sånn bruker du biblioteket

Nettstedet

Tone Johanne Arneberg

Som oversetter

Lykkefellen : slutt å kjempe, begynn å leve! : en illustrert guide

Mindfulness : å finne fred og ro i din hektiske hverdag : en praktisk veileder

Vi er våre relasjoner

Emner knyttet til Tone Johanne Arneberg

Kontakt

Sånn bruker du biblioteket

Nettstedet