promus

Engelsk

For mange kan det å slappe av oppleves som mer stressende å skulle slappe av, fordi tankene ikke tar pauser. Mindfulness representerer et annet perspektiv som dreier seg om å koble seg på slik livet er akkurat nå. Det kan være stress over å være for sen til et møte eller bekymringer som kverner rundt. Boken lærer deg hvordan du oppnår kontroll ved å slippe opp kontroll. Det innebærer å befri seg fra troen på at problemer er noe som må fikses, dyttes vekk eller unngås.

Mindfulness

Forfatterne av denne boka presenterer et nytt selvhjelpsprogram for personer som sliter med depresjon og nedstemthet. Oppmerksomhetstrening er en type trening som gjør oss i stand til å innøve en aksepterende og befriende ikke-kritisk holdning til oss selv. Man kan lære seg å utvikle et oppmerksomt nærvær til deg selv kan man bedre forholde seg til opprivende følelser og smerter.

The mindful way through depression

Steinkjer kommune

Bøker som ligner på “{title}”

Titler i huskeliste

Utestående gebyr og titler knyttet til gebyr

titler

Depresjon : sosialmedisin

Mindfulness : psykoterapi

Mark Williams

Som forfatter

Som medarbeider/bidragsyter

Emner knyttet til Mark Williams

Kontakt

Sånn bruker du biblioteket

Nettstedet

Kontakt

Sånn bruker du biblioteket

Nettstedet

Mark Williams

Som forfatter

Mindfulness : å finne fred og ro i din hektiske hverdag : en praktisk veileder

Som medarbeider/bidragsyter

Mindfulness : en vei ut av depresjon og nedstemthet

Emner knyttet til Mark Williams

Kontakt

Sånn bruker du biblioteket

Nettstedet