promus

Norsk (bokmål)

I denne boken kommer ernæringsfysiolog Camilla Jensen med gode råd både til de travle og til de med dårlig appetitt på morgenen. Hun presenterer også triks som gjør den vanlige frokosten litt sunnere. Her finnes oppskrifter på blant annet brød og annet bakverk, frokostblandinger, grøt, pannekaker, pålegg, smoothier, yoghurter og omeletter. Jensen har tidligere utgitt boken Bønner og linser (2009).

Frokost

Bønner, erter og linser er sunne og gode belgfrukter men vi vet kanskje ikke alltid hvordan vi skal tilberede dem? Denne kokeboka er viet alle mulige slags belgfrukter og inneholder 100 oppskrifter på alt fra middagsretter til snacks og kaker.

Bønner og linser

Engelsk

Den kanadiske legen Gabor Maté poengterer at spilleavhengighet per definisjon er en avhengighet, men vi peker ikke på kortstokken som årsak. I denne boken belyser Maté avhengighet som en prosess, der rusmidler bare er ett av mange mulige omdreiningspunkter, i likhet med sex, mat, internett, shopping og beundring. Han mener at vi alle befinner oss et eller annet sted på et avhengighetskontinuum, og at stigmaet rundt avhengighet er knyttet til uvitenhet om menneskets utvikling. Bokens tittel refererer til en tilstand i det buddhistiske livshjulet, der de sultne spøkelsenes rike representerer en ond sirkel av umettelig begjær og lengsel, uten den frie viljen og evnen til å ta fornuftige valg, som råder i menneskenes rike. Dette utdyper Maté både vitenskapelig og anekdotisk med historier fra en bydel i Vancouver med ekstrem konsentrasjon av tunge stoffmisbrukere, der han i en årrekke har jobbet tett på mennesker som de fleste andre anstrenger seg for å unngå. «Spørsmålet er ikke hva avhengigheten kommer av. Spørsmålet er hvor smerten kommer fra», skriver han og understreker viktigheten av å spørre med medfølende nysgjerrighet, og ikke stille de spørsmålene vi tror at vi vet svaret på. Dette er ikke en selvhjelpsbok, men innsikten den gir, kan bidra til en selvforståelse for de som er direkte berørt, og til å nyansere et polarisert bilde og bryte ned fordommer hos de som antar at avhengighet er noe som angår «de andre».

In the realm of hungry ghosts

Svensk

Med mørk humor og største alvor skildrer Kristina Sigunsdotter og Ester Eriksson en helt vanlig ekstraordinær elleveåring som prøver å finne sin plass i en verden full av skremmende sjetteklassinger, forvirrede voksne og søvnløse netter. Humlen skal bli en kunstner akkurat som tante Fanny, som elsker ost og kunst og alltid sier hva hun synes. Overhodet ikke som Humlens mamma som går på steinalderdiett og sukker av alt. Men nå har tante Fanny mistet livsgnisten og sluttet å skape. I tillegg har Humlens beste venn forlatt henne for hestejentene. Fortelling for mellomtrinnet.

Humlan Hanssons hemligheter

Hva er egentlig «normalt» når det gjelder helse? I USA har seksti prosent av alle voksne en kronisk lidelse. Blant kvinner er det en uforholdsmessig økning i autoimmune sykdommer, og selvmordsforsøk blant barn øker raskt. I Europa er mentale lidelser blitt den største helseutfordringen. Hva er det ved dagliglivet vårt som bidrar til dette og hvordan ble dette den nye «normalen»? Etter over 40 år med erfaringer fra klinisk praksis, har den anerkjente legen Gabor Maté innsett at den rådende forståelsen av begrepet «normalitet» ikke gir mening. Den ignorerer nemlig hvordan vi påvirkes fysisk og psykisk av traumer, stress og forventninger som følge av en moderne livsstil. Å oppfylle det moderne samfunnets kriterier for normalitet går på tvers av våre naturgitte behov, mener Maté. Til tross for avanserte og teknologiske nyvinninger mislykkes den vestlige medisinske modellen med å behandle hele mennesket. Maté ønsker ikke å ugyldiggjøre medisinens udiskutable fremskritt, men har til hensikt å bidra med et nytt perspektiv: Et syn på normalitet som understøtter det beste i oss. For å snu den negative helseutviklingen, må vi bevisstgjøre oss kløften mellom det vår innerste natur ber om og det «normalen» krever av oss, skriver Maté. Denne boken, som han har skrevet sammen med sin sønn Daniel Maté, er hans mest ambisiøse og presserende prosjekt hittil.

The myth of normal

I "Vekk tigeren" presenterer psykolog og biofysiker Peter A. Levine en ny tilnærming til traumer. Dyr som lever fritt i naturen blir sjelden traumatisert, selv om de jevnlig utsettes for trusler. Forfatteren hevder vi kan lære oss å hele traumer ved å studere dyrenes trusselrespons og de fysiologiske kreftene som iverksettes når en organisme aner fare. Levine mener vi er utstyrt med en instinktiv evne til å helbrede oss selv, men at intellektet vårt forstyrrer muligheten til å utnytte denne evnen. Han beskriver kraftige impulser som styrer våre reaksjoner på skremmende hendelser, og belyser den fascinerende sammenhengen mellom emosjoner og hukommelse. Felles for oss alle er at livet byr på potensielt traumatiserende situasjoner. Hvorvidt en slik situasjon forplanter seg som et traume, vil variere. Levines metode kan brukes til å forstå og helbrede alle slags traumer, uansett hva slags hendelser som utløste dem. Boken inneholder også en rekke øvelser.

Waking the tiger

Kan ensomhet gjøre oss syke? Er det en forbindelse mellom vår evne til å vise følelser, helse og utvikling av sykdom? Vi vet i dag at følgene av barndomstraumer og voksne menneskers levde liv sjelden tas hensyn til i behandlingsapparatet. Moderne medisinsk forskning bekrefter imidlertid det man egentlig lenge har visst - at det er en sammenheng mellom følelser og fysisk helse. I denne boken gir Gabor Maté oss en grundig dokumentasjon på at vi utvikler skjult stress, en tilstand vi ofte ikke er klar over at vi lider av - vi fortrenger negative opplevelser i fortiden for å takle livet i nåtiden. Gjennom en rekke pasienthistorier beskriver han hvordan krenkelse av integritet kan føre til fysisk sykdom, og hvordan vonde erfaringer i barndommen setter dype spor, uten at de det gjelder får nødvendig hjelp i helsevesenet. Matés vei til et helhetlig liv handler i sum om at vi selv må anerkjenne vårt egenverd som menneske. Det gjør vi ved å bearbeide den bagasjen vi bærer med oss; de opplevelsene, og traumene som har forårsaket skjult stress og i sin ytterste konsekvens alvorlig sykdom. I denne boken gir han oss nyttige verktøy i møte med oss selv og helsevesenet. Det viktigste er omsorg for eget liv og evnen til å knytte seg til andre mennesker.

When the body says no

Boka er en håndbok i selvforsvar mot hersketeknikker. Man kan bli utsatt for hersketeknikker fra ulike kanter, for eksempel fra sjefen, kjæresten, kollegaen, naboen eller ukjente mennesker. Boka tar sikte på å fungere som en øyeåpner slik at man kan finne ut om man selv blir utsatt for slike teknikker eller eventuelt utøver sånne teknikker selv. Forfatteren definerer sju hovedtyper av hersketeknikker og bruker konkrete eksempler.

Camilla Jensen

Som forfatter

Som oversetter

Emner knyttet til Camilla Jensen

Kontakt

Sånn bruker du biblioteket

Nettstedet

Kontakt

Sånn bruker du biblioteket

Nettstedet

Camilla Jensen

Som forfatter

Frokost

Bønner og linser : en kokebok med italienske klovner og indisk møll

Som oversetter

I de sultne spøkelsenes rike : nærkontakt med avhengighet

Humlen Hansens hemmeligheter

Myten om det normale : traumer, sykdom og heling i en giftig kultur

Vekk tigeren : heling av traumer

Når kroppen sier nei : prisen vi betaler for skjult stress

Slå tilbake! : selvforsvar mot hersketeknikker

Emner knyttet til Camilla Jensen

Kontakt

Sånn bruker du biblioteket

Nettstedet