promus

Dansk

Hvordan kan man leve et sunt og langt liv? Hva skal til for å redusere sykdom og øke livskvaliteten? I denne boken går sunnhetsforsker Bente Klarlund Pedersen vitenskapelig til verks. Hun deler innsikt om hvordan kosthold, fysisk aktivitet, bruk av alkohol og røyking påvirker helsen. Ifølge Klarlund Pedersen er et liv i fellesskap med andre, og en opplevelse av mening, vel så viktige faktorer for velvære. Og forskningen hun viser til peker på at et godt liv også handler om de små tingene i hverdagen som søvn, sex og kaffe. Omtalen er utarbeidet av BS.

Yngre med årene

En sunn livsstil gjør deg hele 14 år yngre, ifølge denne boken. Men hva innebærer det å leve sunt? De fire viktigste faktorene er å holde vekten, stumpe røyken, drikke med måte og mosjonere daglig. Klarer du dette, gjør det deg i biologisk forstand 14 år yngre. En sunn 45-åring kan godt ha kropp som en 30-åring, mens en usunn livsstil i motsatt fall sliter på kroppen og gjør den eldre. Denne populærvitenskapelige boken byr på illustrerende anekdoter, gode eksempler og utallige tips om hvordan du kan bli sunnere, mer aktiv og få bedre helse. Forfatteren er dansk overlege og professor, kjent for sin forskning og formidlingsevne.

Bente Klarlund Pedersen

Som forfatter

Emner knyttet til Bente Klarlund Pedersen

Kontakt

Sånn bruker du biblioteket

Nettstedet

Kontakt

Sånn bruker du biblioteket

Nettstedet

Bente Klarlund Pedersen

Som forfatter

Yngre med årene : eldre, sunnere, friskere

Sannheten om sunnhet : om kosthold, røyking, alkohol og mosjon : en sunn livsstil gjør deg 14 år yngre

Emner knyttet til Bente Klarlund Pedersen

Kontakt

Sånn bruker du biblioteket

Nettstedet