promus

Norsk (bokmål)

Det er mange som sliter med å få nok søvn i løpet av en natt. Men i motsetning til det mange tror er det ikke spesielt søvnfremmendne å legge seg tidligere eller bli liggende hvis søvnen ikke vil komme. Ifølge psykolog og spesialist på søvn Ane Wilhelmsen-Langeland kommer man et godt stykke på vei med å våkne opp. I denne boken får leseren råd om hvordan man kan etablere en fast døgnrytme, hva som er potensielle søvntyver og eksempler på søvnfremmende vaner. Omtalen er utarbeidet av BS.

Våkne opp!

Steinkjer kommune

Ane Wilhelmsen-Langeland

Som forfatter

Emner knyttet til Ane Wilhelmsen-Langeland

Kontakt

Sånn bruker du biblioteket

Nettstedet

Kontakt

Sånn bruker du biblioteket

Nettstedet

Ane Wilhelmsen-Langeland

Som forfatter

Våkne opp! : om søvnens psykologi

Emner knyttet til Ane Wilhelmsen-Langeland

Kontakt

Sånn bruker du biblioteket

Nettstedet