promus

Norsk (bokmål)

Intervalltrening er en treningsform som, ifølge denne boken, kan styrke både kondis, helse og virke foryngende. Ulrik Wisløff, professor ved NTNU, har utviklet et eget målingssystem basert på hjertefrekvens, som indikerer hvor stor treningsmengde man må ha for å oppnå god helse. I denne boken presenterer Wisløff et 14-uker langet treningsopplegg, som tar sikte på å øke oksygenopptaket. Boken tar leseren gjennom de tre månedene uke for uke. Treningen er både løpe- og styrkebasert. Omtalen er utarbeidet av Biblioteksentralen.

Superkondis

Steinkjer kommune

Anders Revdal

Som forfatter

Emner knyttet til Anders Revdal

Kontakt

Sånn bruker du biblioteket

Nettstedet

Kontakt

Sånn bruker du biblioteket

Nettstedet

Anders Revdal

Som forfatter

Superkondis : 14 uker til ditt livs toppform

Emner knyttet til Anders Revdal

Kontakt

Sånn bruker du biblioteket

Nettstedet