promus

Norsk (bokmål)

Bli kjent med egne følelser og møt livet trygt og stødig. Følelsene påvirker hele kroppen din, inkludert hva du tenker, hvordan du tenker, og ikke minst valgene du tar. Om du lærer deg å forstå følelsene dine, kan du endelig slippe fri fra mønster som holder deg fanget i en hverdag du egentlig ikke vil ha, der du ikke når målene du ønsker. Når du tør å kjenne etter og være ærlig med deg selv, kan du bruke følelsene dine til å oppnå det livet du innerst inne drømmer om. Det fnnes nemlig mye du kan gjøre for å «hacke» følelsene og skape din egen lykke. Men ofte går veien til de gode følelsene gjennom de vonde. Denne boken handler om sammenhengen mellom følelse og kropp, og hvorfor følelsene dine er viktige. Du vil forstå hvorfor du kan få vondt i både magen og ryggen av ubearbeidede følelser - og hva du kan gjøre med det! Her får du verktøyene som hjelper deg å bli bedre på å være deg selv - og dermed skape livet som er riktig for deg. En følelse er ikke bare en følelse!

Ikke bare en følelse

hvordan våge å lytte til følelsene du helst vil unngå, for å finne veien til lykke - og deg selv

Sliter du med følelser som tar overhånd, umettelig søtsug og at alt plutselig føles som et ork - til samme tid, måned etter måned? PMS og syklus blir sjelden omtalt med glede, men sannheten er at syklusen vår kan være en kilde til både velvære og superkrefter - bare vi vet hvordan! Din ultimate PMS -overlevelsesguide gir deg: - økt forståelse for hvordan hormonene påvirker deg - hjelp til å skape orden i kaoset og spille på lag med kroppen - verktøy som vil hjelpe deg å bygge gode vaner og et - sunt hverdagsliv i harmoni med din unike syklus - utredningsskjemaer du kan ta med til legen din Boken er skrevet til kvinner som ønsker å forstå seg selv på en ny måte. Og til par som ønsker å styrke relasjonen og samlivet gjennom svingninger i humør og hormoner.

Din ultimate PMS-overlevelsesguide

Noen dager føles motivasjonen fraværende og hodet som bomull, da er det nyttig å vite hvordan hjernen fungerer og hva som trigger den. Man kan trene hjernen til å omprogrammere dårligere vaner og komme i bedre humør, hevder forfatteren i denne boka. Man kan velge å kjenne på gode og onde følelser som en del av seg selv. Lær hvordan man kan blir mer produktiv, balansert og fokusert ved å forstå sin egen hjerne. Aili Kristina Hannisdal er lege, musiker og låtskriver. Omtalen er utarbeidet av BS.

Aili Kristina Hannisdal

Som forfatter

Emner knyttet til Aili Kristina Hannisdal

Kontakt

Sånn bruker du biblioteket

Nettstedet

Kontakt

Sånn bruker du biblioteket

Nettstedet

Aili Kristina Hannisdal

Som forfatter

Ikke bare en følelse : hvordan våge å lytte til følelsene du helst vil unngå, for å finne veien til lykke - og deg selv

Din ultimate PMS-overlevelsesguide

Høy på deg sjæl : endorfin som medisin

Emner knyttet til Aili Kristina Hannisdal

Kontakt

Sånn bruker du biblioteket

Nettstedet