Boken er en veiviser til mer enn femti vitaminer, mineraler og urtetilskudd, og gir en veiledning i jungelen av forskjellige kosttilskudd på markedet. Boken viser også hvordan man raskt og enkelt kan etablere bedre matvaner, og den gir råd om hvilke perioder man trenger å ta ekstra godt vare på seg selv og familien. Boken er gjennomillustrert med fargefotografier. Med register, bibliografi og ordforklaringer.
