Depresjon er svært vanlig og rammer mange mennesker. Denne boken er del av et gruppebasert kursprogram for personer som søker en vei ut av depresjonen, og den er basert på vitenskapelige forskningsresultater. Boken omhandler hvordan man ved hjelp av kognitiv terapi og andre teknikker kan lære å overvinne depresjonen, samt andre tiltak som kan bedre deltakernes hverdag og selvfølelse.
