Det digitale dopet

Voksne

Det digitale dopet : hvordan bli kvitt skjermavhengigheten

Ole Petter Hjelle

Lån boka

Tilgjengelig på bokmål:

Anbefaling fra et annet bibliotek

Få kontroll på mobilavhengigheten!

Sandefjordbibliotekene

Bruker du for mye tid på sosiale medier? Har skjermen tatt over livet ditt? Ifølge hjerneforsker Hjelle plukker vi i snitt opp mobilen 150 ganger i løpet av en dag! Vi risikerer å ha brukt over 11 år på mobilen når vi som gamle ser tilbake på livet vårt! Facebook, Instagram og Snapchat er designet for å gjøre oss avhengige, og Hjelle forklarer hva som skjer i hjernen når vi bruker sosiale medier. Vår steinalderhjerne er på mange måter dårlig tilpasset samfunnet vi har skapt. Vi er med i et kollektivt eksperiment vi ikke helt aner konsekvensen av. Samtidig er smarttelefonen et viktig verktøy, og Hjelle runder av boka med gode råd for å bli mindre avhengig av skjermen.

Bruker du for mye tid på sosiale medier? Har skjermen tatt over livet ditt? Ifølge hjerneforsker Hjelle plukker vi i snitt opp mobilen 150 ganger i løpet av en dag! Vi risikerer å ha brukt over 11 år på mobilen når vi som gamle ser tilbake på livet vårt! Facebook, Instagram og Snapchat er designet for å gjøre oss avhengige, og Hjelle forklarer hva som skjer i hjernen når vi bruker sosiale medier. Vår steinalderhjerne er på mange måter dårlig tilpasset samfunnet vi har skapt. Vi er med i et kollektivt eksperiment vi ikke helt aner konsekvensen av. Samtidig er smarttelefonen et viktig verktøy, og Hjelle runder av boka med gode råd for å bli mindre avhengig av skjermen.

Om boka

  • Mobilavhengighet
  • Smarttelefoner : kommunikasjonssosiologi
Visste du at vi, i snitt, plukker opp mobilen vår 150 ganger i løpet av en dag? Og at når du som gammel ser tilbake på livet ditt vil du ha brukt over 11 år på mobilen din? Når noen liker innlegget ditt i sosiale medier påvirker det hjernen din. For hver eneste «like» blir du belønnet med dopamin, noe som fører til at du blir hektet og som gjør det ekstremt vanskelig å legge bort telefonen. Forskning viser at det er en sammenheng mellom mobilbruk og depresjon, ensomhet, angst og søvnlidelser, spesielt hos barn og unge. I Det digitale dopet forteller dr. Hjelle på engasjerende vis hva som skjer i hjernen vår når vi scroller, spiller og bruker sosiale medier. Og ikke minst: hvordan små justeringer kan føre til store endringer og fri deg fra det digitale dopet.

Utgaver

Det digitale dopet
  • Bok

Det digitale dopet : hvordan bli kvitt skjermavhengigheten

Bokmål  •  2022