Utgangspunktet for denne boken er "den ekstra gyldne regel". Det vil si at du skal gjøre mot deg selv det du vil andre skal gjøre mot deg. Hovedpoenget er at man skal akseptere seg selv som et fullverdig menneske, selv om man ikke alltid liker de handlingene man utfører eller de impulsene en får. Alle ønsker å være sunne og lykkelige, og i følge forfatteren handler lykke og helse nettopp om hvilket forhold man har til seg selv. Einar Øverenget har doktorgraden i filosofi, har gitt ut en rekke bøker og er for tiden kjent for mange som Nitimens husfilosof. Ib. 2005. Forhåndsomtale.
