Steinkjer kommune

promus

Norsk (bokmål)

Kunsten åslappe av kan være nøkkelen til større velvære i anspente og urolige tider. Denne boken er basert på grunnleggende kunnskap og praktiske øvelser for sinn og kropp. Forfatterens mål er at man som leser skal føle større glede ihverdagen, nyte fritiden bedre og ikke bli belastet med unødvendige bekymringer. Boken konsentrerer seg om nøkkelområder hvor resultater kan oppnås uten vesentlige forandringer i livsstil, og den beskriver 25 trinn for trinn øvelser med enkle mentale og fysiske teknikker. Her kan man lære stresskontroll, pusteøvelser, massasjeteknikker, meditasjon og personlig tidsstyring. Boken er illustrert med tegninger i farger. Med litteraturlisteog register.

Lær å slappe av

redusere spenninger, overvinne stress, frigjøre selvet

Bøker som ligner på “{title}”

Titler i huskeliste

Utestående gebyr og titler knyttet til gebyr

titler

Engelsk

Learn to relax

Tittel	Lær å slappe av : redusere spenninger, overvinne stress, frigjøre selvet
forfatter	Mike George
Språk	Bokmål
Utgivelsesår	1999
Utgiver	Gyldendal fakta
Utgivelsessted	[Oslo]
Innbinding	heftet
Form	Bok
ISBN	82-05-25210-6

Kontakt

Sånn bruker du biblioteket

Nettstedet

Kontakt

Sånn bruker du biblioteket

Nettstedet