Steinkjer kommune

promus

Norsk (bokmål)

Har du en sensitiv mage? Ønsker du gode råd om hva du kan gjøre for å få en velfungerende tarm, og oppskrifter på magevennlig mat? Da er Gladere mage, gladere deg ideell for deg! Gry Hammer har gjennom en årrekke delt kostholdskunnskap gjennom kursvirksomhet og bestselgende bøker. I Gladere mage, gladere deg guider hun deg gjennom fordøyelsessystemet og lærer deg hvordan du får roligere mage gjennom å bedre tarmfloraen. Forfatteren deler et vell av konkrete råd, praktiske bevissthetsøvelser og gode oppskrifter på mat som styrker fordøyelsen og gleder tarmen. Prøv for eksempel ovnsbakt skrei med pesto, keto pad thai eller surdeigsbrød i gryte. Eller hva med yoghurtpudding med jordbær, konfirmerte lakriskuler og eplepai med fermentert nøttelokk? Du får også oppskrifter på drikker som nærer magens gode bakterier, enzymsnop mot fordøyelsesplager og mange potente og deilige shots, drikker, frokoster, lunsjer, middager og desserter. Når du bare vet hva du tåler, kan du unne deg så mye godt, og Gry viser deg veien. La ikke en ustabil mage styre livet ditt - start livsendringen i dag!

Tittel	Gladere mage, gladere deg : maten og livsstilen som fornyer og reparerer tarmen
forfatter	Gry Hammer
Språk	Bokmål
fotograf	Nadin Martinuzzi
Utgivelsesår	2023
Utgiver	Cappelen Damm
Utgivelsessted	Oslo
Innbinding	innbundet
Form	Bok
ISBN	978-82-02-74297-3

Kontakt

Sånn bruker du biblioteket

Nettstedet

Kontakt

Sånn bruker du biblioteket

Nettstedet