Steinkjer kommune

promus

Norsk (bokmål)

Tidsklemma har blitt et velbrukt ord i vår tid, og mange sliter med en travel hverdag der mye skal gjennomføres på kort tid. I denne boken har forfatteren fokus på at stress ikke kun skyldes dårlig tid. Vi stresser også fordi vi ikke klarer si nei eller fordi vi har dårlig samvittighet. Med utgangspunkt i en psykologisk synsvinkel, belyser boken ulike sider ved stress. Den forklarer hvorfor det oppstår og hva som skjer i kroppen vår. I tillegg gir boken tips til hvordan hverdagen kan gjøres lettere og mindre påvirket av stress, og du får forslag til stressmestrings- og avspenningsøvelser. Forfatteren har i lengre tid holdt selvutviklingskurs knyttet til spenningstilstander og stress.

Tittel	Stress og det lille øyeblikks avspenning
forfatter	Anne Brudevold
Språk	Bokmål
innlest av	Janne Kokkin
Utgivelsesår	2010
Utgiver	Lydbokforl.
Utgivelsessted	[Melhus]
Form	Lydbok
ISBN	978-82-421-4834-6

Kontakt

Sånn bruker du biblioteket

Nettstedet

Kontakt

Sånn bruker du biblioteket

Nettstedet