Mikrotrening - for hjerte, hjerne og hverdag

Festival
Voksne
Ungdom

Har du lite tid til trening? Er dørstokkmila lang?

Ulrik Wisløff og Atefe R. Tari
Ulrik Wisløff og Atefe R. Tari
Ulrik Wisløff og Atefe R. Tari

Arrangementet krever billett

Dato

lørdag, 27. september

Tid

14:00 - 15:00

Sted

Avholdes ikke i biblioteketElvesalen, Steinkjer kulturhus

Kjøp billettLegg til i kalender

Den gode nyheten er at det skal overraskende lite til for å bedre helsa og komme i form.

Professor Ulrik Wisløff er verdens mest siterte treningsforsker og leder for Cardiac Exercise Research Group ved NTNU. Atefe R. Tari har doktorgrad i medisin og er en av Europas ledende forskere på sammenhengen mellom fysisk aktivitet og hjernehelse. Under LITT.MIDT kommer de for å dele innsikt fra den mye omtalte boka Mikrotrening – årets snakkis i treningsverdenen.

Med solid forskning i ryggen viser Wisløff og Tari hvordan du med korte, målrettede økter kan styrke både kroppen og hodet – og gjøre en stor investering i egen helse.

Første opplag av boka ble utsolgt på tolv uker. Dette er et foredrag for deg som vil forstå hvorfor – og hvordan du kommer i gang.

Arrangementet er en del av LITT.MIDT - Litteraturfestivalen i Midt-Norge

Foto: Lasse Berg

Relatert litteratur